Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

– Zertifizierter Präventionskurs –
10 Einheiten zu 60 Minuten
donnerstags, 19.00 bis 20.00 Uhr oder 20.00 bis 21.00 Uhr
Kursstart: 14. September 2017
Kursgebühr: 95 Euro
Kursleitung: Britta Warda
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

 

Was ist Progressive Muskelentspannung?

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich für einen Einstieg in eine einfache und effektive Entspannungsmethode interessieren. Diese wissenschaftlich fundierte Methode wirkt ausgleichend auf Spannungszustände und bei stressbedingten Erkrankungen. Mit dem Erlernen der Progressiven Muskelentspannung können Sie durch gezielte An- und Entspannung der Muskulatur ein tiefes Entspannungsgefühl in Körper und Seele erreichen.

Sie erlernen die Entspannungstechnung und erhalten Anleitungen, wie Sie diese in den Alltag integrieren können.

Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken, Kissen und Decke mit!

Foto: Ute Straß
Ausstellung „Wunder der Natur“,
Gasometer Oberhausen

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